水果是非常有营养的食物，但对于吃水果的时间也是非常有讲究的，如果吃的时间不对，那再有营养的水果也不能被吸收，有时长时间的积累还会导致身体出现不适。
　　***普遍的吃水果时间，大概都会是在饭后，都认为在饭后吃点爽口的水果是很好的一件事情，其实这是很不科学的。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。
　　如果正餐吃的是一些富含钙质的鱼虾类的食物，饭后即吃水果，如果吃的不当的话，不仅影响胃肠的消化能力，严重的还会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适的感觉。
　　饭前空腹吃水果，这也是不对的，这些有很多人都是知道的。这是因为很多水果，像苹果、橘子、葡萄、梨等水果中都含有大量的有机酸，会直接刺激胃壁的黏膜，对胃部的健康非常的不利。而且在饭前的水果还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会降低食欲，造成身体的一些营养成分不够。
　　那么，吃水果***好的时间是什么时候呢？吃水果***佳的时间应该保持在饭后2小时再进食，或者在饭前1小时前，在吃鱼虾类的食物时，尽量少吃水果，要吃水果的话，要在使用鱼虾类食物之后时间长点之后再进食水果。
　　营养的吸收是在正确的方法下才能发挥到真正的用处，如果不能合理利用，那么不仅不能吸收到营养，反而还会造成一些危险。美食的食用都是在正确的方法下才能吃出更多的健康。